阿巴纳萨助拳阿联夏训 王牌训练师曾打造出KG(图)

阿巴纳萨助拳易建联夏训(图)

　　特约记者RZ新泽西报道，北京时间6月22日，虽然说每年夏天是NBA休赛期，但是对于球员来说，夏天可绝不是休假放松那么简单，除了利用赛季刚刚结束后的几周休息下，绝大多数球员都会抓紧夏天的时间进行特训，针对自身的特点，或增加力量，或雕琢技术，为新赛季做准备。由于休赛期球队、教练组全都休假，所以球员一般都会聘请私人训练师。去年夏天，为了增加力量，以及对抗性，中国球员易建联就和雇佣了私人训练师，结果体重增加20磅。今年夏天，阿联回国短暂调整后，便很快返回美国投入训练，为即将到来的世界锦标赛和新赛季做准备。

　　日前，记者有机会在新泽西见到了从广东宏远时期就指导阿联训练，至今已经与“中国易” 合作了4年的NBA大牌训练师乔-阿巴纳萨，并他进行了专访。要知道，阿巴纳萨在拉斯维加斯有一座训练基地，和上百个NBA球员合作过，本赛季有一半的凯尔特人球员都曾跟着他训练。

　　记者：您认为训练，特别是夏季特训对于一名球员有多重要？

　　阿巴纳萨：我认为训练是球员的生命线。其实很多人都错误地认为篮球决定于天赋，那些大牌球员之所以能技压群雄是因为他们天赋过人。其实不然，打篮球天赋固然重要，然而更重要的是球员在场下的努力。在竞争如此激烈的NBA，各个球员之间的篮球天赋差距并不大，而真正使得他们差别开来的是在场下付出的多少。身体不够强壮或者投篮不够准确，这些都能通过训练来改进、提高。夏天的训练非常重要是因为，NBA的夏季休赛期相对较长，夏季训练不仅帮助球员保持状态，更是他们提高技术、实现自我突破的绝佳时期。而且，球员需要明白的是，训练并不只是仅仅停留在球场上，或是健身房中的那些时间，训练应该融入到球员日常的各个方面，从合理健康的饮食，到正确的生活方式。

　　记者：您对“炼”字如何理解？它对于球员意义何在？

　　阿巴纳萨：其实球员的训练就是一个“炼”的过程，“炼”就是一个自我突破，自我成长的过程。球员通过刻苦的训练，在这个过程中不断挑战自己，不断提高，才能在球场上展现最好的自己。我认为“炼”的精髓就在于不断地坚持，不断地挑战自我。人们也许不知道，在NBA那些所谓的大牌球星往往是“炼”得最苦的，所以像我之前所说的“炼”，可以说是NBA球员的生命线。

　　记者：您之前已经多次到过中国，相信您对中国篮球应该十分了解，那么您认为就训练来讲，中国球员和NBA球员的差距在哪？

　　阿巴纳萨：我觉得中国其实有很多很好的球员，他在技术上来讲并不一定逊色于NBA球员，但是我认为中国球员缺少“因人而异”的“定制性”训练。因为每个球员的身体技术特点都不同，所以不应该完全按照统一的训练方法来对待。有些球员需要的是增加力量和对抗性，有些球员需要的则是增加柔韧性和投篮手感。所以，我认为训练方法上的“因人而异”非常重要，它不仅保证了球员能够得到最适合的训练方法，更能令每一名球员根据自己的技术和身体特点选择训练内容。这一点上，我觉得是中国球员和NBA球员在训练上的最大差别。

　　记者：您和阿联合作已经4年了，可以说您见证了他每一点进步，那么您觉得他现在的优点有哪些，还有哪些地方可以改进？

　　阿巴纳萨：是的，从易进NBA之前，我就已经开始帮助他训练了(在广东宏远的最后一个赛季)，我目睹了他一步步成长、进步。经过了3个赛季的打磨，易现在已经非常适应NBA的强度和节奏了。他有速度，投篮手感好，而且训练非常刻苦，经过去年夏天的特训，现在他已经变得非常强壮。我认为他现在需要做的是继续刻苦训练，让自己变得更快、更强壮。

　　记者：那么您认为他目前最需要提高的一点是什么？

　　阿巴纳萨：就像我之前说过的，易的身体条件非常好，有身高，有弹跳，能投篮，而且现在又具备了很强的对抗性。更重要的是，他在场下非常勤奋和努力，也很聪明，懂得自己需要提高什么，并为之付出努力。我和联盟中许多优秀的球员，特别是大个子有过合作，比如凯文-加内特，自从他进联盟那一刻起，我和他已经合作长达13年了。我觉得和那些联盟顶级大前锋相比，易的各项技术丝毫不比他们差。上个赛季，易打出了更多优质的比赛，个人数据也提高到12+8的水准。我认为现在他最需要提高的一点，是保持自己的持续性，保持一个积极的心态，持续打出漂亮的比赛，把自身具备的各项特点完全、完美地展现在赛场上。我觉得易的潜力无限，只要他能继续刻苦的训练，不断挑战提高自己，他将在场上比赛中收获更多的自信，展现全面的自己。

　　记者：那您对阿联接下来的世锦赛，以及新赛季有什么展望？

　　阿巴纳萨：虽然一度受到伤病困扰， 但是上赛季绝对是易有所突破的一季：不仅身体变得更壮更强，意识上也更加成熟。我认为易已经认识到NBA是一个完全不同的竞争平台，场上的出色表现需要场下更多的付出，更多的汗水支撑。现在，易正在进行夏季特训，更加努力地提高着自己的各项技术细节，进一步增强防守的灵活性。我对于易新赛季的表现期望很大，我相信那将是他实现飞越的一季。同时，我也很期待他和中国男篮在本届世锦赛上的表现！

　　(RZ)