高强度高密度让阿联倒下 如何保温成养伤期考试题

　　《体育天地·MVP》记者报道

　　“我了你还是很受伤，很受伤，很受伤。”当初任贤齐的这首《很受伤》曾红遍大江南北，如今易建联却真真切切地体会到了这种感觉。

　　连战“联”伤

　　“易建联在赛场攻防两端都表现得很出色。我们都看好他，因为我们知道他能够在赛场上表现出他的能力。他在防守端的表现也开始渐入佳境。”这是网队后卫杜林对于易建联的评语。当时易建联刚刚取得了职业生涯首次连续得分上20的成绩，而且正准备挟此余威客场挑战雄鹿队，然而他却在比赛中弄伤了右手手指，并且要因此休战4至6周的时间，一腔热火就此被熄灭。

　　事实上，这已经不是阿联第一次受伤病困扰了，NBA高强度、高密集性的比赛仍然令他有些顾此失彼。

　　早在阿联加入网队之时，他便在季前赛的训练中扭伤过脚踝。常规赛中，他的脖子、肩部以及膝盖等部位也曾经遭受过不同程度的伤病。

　　就在时间进入2009年之时，新年伊始一直发挥出色的阿联遭受了本赛季最严重的伤病——手指骨裂。可以说，正是一连串的比赛直接导致了阿联的一系列伤病，最终遭受骨裂之痛。

　　稳定状态是关键

　　综观易建联本赛季到目前为止的表现，不难发现一个特点，那就是阿联的发挥时而惊艳，时而萎靡，他手感发烫的时候能够单场披荆斩棘砍下20分以上的数据，而一旦手感冰凉，便在进攻端毫无作为。

　　阿联在受伤的这段时间内，应该考虑如何稳定自己的状态，只有学会“保温”他才能够在伤愈复出后继续牢牢占据网队首发的位置。

　　在一些重要比赛中，阿联以首发球员的身份登场，但却总是网队先发五虎中出场时间最少的一位。究其原因，与他比赛中起伏不定的状态有着很大关系。易建联的投篮命中率一直无法保持稳定，既有过11投7中(2008年11月11日对阵热火)高达63.6%的命中率，也有过10投1中(2008年11月9日对阵步行者)的糟糕表现。

　　阿联在前半个赛季中的表现也经常起伏不定。对阵国王与热火队的比赛中，他分别砍下22分和20分，但是此前他也曾经历了整场4分、2分甚至0分的比赛。因此如何保证在赛场上的稳定状态，是阿联当务之急要解决的问题。